内分泌正常的身体是可以健康的，很多人都是由于内分泌失调导致身体健康显著下降。此外，内分泌失调不仅影响身体健康，还在一定程度上影响人们的心理健康。18岁时如何调节内分泌失调？

当我18岁的时候，我正处于青春期。如果我有内分泌失调，我会首先考虑调整我的饮食和生活习惯。平时多注意饮食，尽量保持清淡，远离油腻、刺激和生食。例如，油炸食品、肥肉、含糖过多的食品、鱼虾、海鲜等等都是不可食用的。新鲜水果和蔬菜是最好的选择，多喝白开水，不要喝酒。

患有内分泌疾病的青少年必须经常工作和休息，晚上10点睡觉，以避免熬夜。尽量早起，如果你有时间，你最好花时间锻炼。不要给你的学习施加太大的压力。过度的压力也会加剧内分泌失调。

日常生活中的这些预防措施只是帮助调节内分泌失调的方法，适用于症状轻微的青少年。但是，如果内分泌失调更严重，那么我们就不能仅仅依靠这些物理方法来调节，而应该积极寻求医学治疗并采取有针对性的药物来调节。