现在人越来越有了优生优育的意识，因此在备孕的时候也都尽量注意更加科学的备孕方式，但是还是有很多朋友对此比较迷茫，到底优生优育哪些事情是可以做的，哪些事情是最好不要做的呢？今天我们一起来聊聊：

1，吸烟和饮酒

吸烟和饮酒无论医生会建议怀孕的朋友不要这样做，但总是有些朋友认为这没什么大不了的。当然，戒烟不仅适用于男性朋友，也适用于女士和朋友。由于烟草和酒精对精子和卵的质量有一定程度的影响，只有更好的精子和卵才能培育出更优秀的婴儿。因此，为了对宝宝有益，准备怀孕提前三个月戒烟戒酒，要求不高，对吧？

2，烫染头发

很多人都不认识烫染头发的问题。他们认为虽然它们有点软膏，但它们会被洗掉。问题应该很小！然而，事实上，由于市场上的许多成分都没有标准化，因此并不总能达到孕妇可用的水平。因此，建议您在怀孕前至少三个月不要烧头发。

3，用药问题

怀孕期间用药也存在很大问题。许多朋友在此期间尽量避免生病。尽量不要吃药。然而，当人们吃全谷物时，他们总是生病。我们只能建议，如果怀孕的朋友生病并在怀孕期间服用药物，最好在两个月后考虑怀孕。当然，如果这是一个需要长期服药的问题，建议在主治医生的指导下安排怀孕。