排卵与环境，情绪，身体健康，性生活，避孕药等因素有关。有时排卵可以提前或两次产卵，有时排卵或临时排卵。只是在月经周期的基础上，才有一种不能排卵的方式。

两个月经周期之间的间隔是月经周期，通常是28-30天，延迟或延迟3天是正常的。在月经周期的排卵期是几天？

在脑垂体分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宫内膜每个月都会发生周期性变化。卵巢的周期性变化分为卵泡期，排卵期，黄体期形成，黄体期萎缩和激素分泌。在卵巢起病的周期性变化的影响下，子宫内膜也经历周期性变化，表现出增殖期（月经周期5-14天），分泌期（15-23天）和经前期（24-28天）天）。月经期（1-4天），以月经来潮为重要标志。

排卵通常发生在月经周期的28天中间，即下一次月经前约14天。如果月经周期不规则，则下一个月经期的日期不容易计算，月经后第15天可以粗略计算为排卵期。育龄妇女通常排卵一个月，可以从左右卵巢交替排出，或从卵巢的一侧连续排出。

排卵与环境，情绪，身体健康，性生活，避孕药等因素有关。有时排卵可以提前或两次产卵，有时排卵或临时排卵。只是在月经周期的基础上，才有一种不能排卵的方式。以下三种方法也有助于确定排卵日期：

首先，测量基础体温

基础体温是在早晨醒来后没有活动时在床上测量的体温，这间接反映了卵巢的功能。排卵前的基础体温低于正常体温。在排卵期间体温持续下降0.1-0.2°C，排卵后体温立即上升0.3-0.5°C，直至月经来潮;在潮汐波前1-2天体温会再次下降。这就是所谓的双相曲线，表明排卵。如果体温总是接近同一水平，则称为单相曲线，表示没有排卵。

注意：受试者必须在测试后6-8小时睡觉，测量数据每天记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期。

二，观察白带

在正常情况下，阴道分泌物的质量和数量随月经周期而变化。月经过后，白带是白色的，小的，糊状的。在月经中期，当卵巢即将排卵时，由于子宫颈的旺盛分泌，白带增多，透明，略带粘性，并像卵一样。排卵2-3天后，白带变得混浊，粘稠，少。月经前后，由于盆腔充血，阴道粘膜渗出物增多，阴道分泌物常增多。

第三，“比林斯法案”

比林斯方法是一种自我观察宫颈粘液和预测排卵的方法。

从月经清洁到排卵日，宫颈粘液有一系列动态变化：

[外观]：从浑浊到半透明直至透明。

[数量]：从小到中，直到更多。

[拉丝程度]：将粘液的长度拉成丝状。它不能被绘制，它可以很快被拉，直到它可以被拉到大约10厘米。

[外阴]：自我的感觉从干燥变为潮湿，最后滑落。

每天晚上睡觉前用纸巾擦拭阴道口，观察卫生纸上粘液的透明度，数量和拉丝程度（用空白卫生纸轻轻粘住卫生纸上的粘液）并感觉外阴（干或湿或湿滑）记录在一起。滑倒的感觉可持续1-3天。润滑的最后一天称为“粘液峰值日”，粘液的高峰日通常在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天）发生。月经过后，第一天开始产生“粘液高峰日”的第一天。日被认为是一个肥沃的时期，其余的是安全期。通过观察宫颈粘液和外阴的感觉来估计排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕”。