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这些备孕要素,让你大大提高受孕几率!
许多人想要自己的孩子,所以在怀孕期间你需要知道什么?这些怀孕因素将大大增加您受孕的机会!
每个爸爸妈妈都希望有一个健康活泼的宝宝,所以未来的父母必须做很多孕前准备,比如:生活中的坏习惯,饮食中的平衡等等。那么什么样的怀孕可以让我们怀孕?
除年龄外,我们的卵巢功能,子宫环境,生活习惯和压力指数与妊娠密切相关。
让精子更容易通过
根据相关人士进行的一项调查,保持性欲的女性不仅比同龄女性年轻,而且当性生活兴奋时,精子更容易通过子宫颈到达阴道。
标准体重更容易怀孕
太重或太轻的人不容易怀孕。主要原因是体重过低,使垂体分泌物促进黄素和叶黄素的缺乏,导致卵巢减少卵子的产生,慢慢导致不孕。如果体重太重,体内的雄性激素会增加,导致多囊性卵巢疾病,并且会发生进一步的排卵和不育。
均衡饮食 - 与排卵有关
一些专家做了一个实验,将女性分为两组。除了吃少量奶酪和牛奶外,其他食物都是素食,另一组是正常的。在为期6周的减肥计划中,两组的体重减轻相同,运动量相同。结果显示,78%吃素食的女性停止排卵,而另一组则饮食正常。女性月经周期正常。
给卵巢加油
适当补充维生素E可以延缓性腺萎缩的进展,并对人体起到抗衰老的作用。维生素E补充剂每天约150-300毫升。
拒绝穿紧身衣
调查数据显示,育龄妇女穿着过紧的衣服,导致子宫内膜异位症的风险增加。穿宽松衣服的人不太可能生病。
定期锻炼
体育是长期流动的功课。长期久坐会导致淋巴或血源性栓塞,使输卵管不合理。对于有育儿计划的女性来说,最好每天保持30分钟的运动。
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