你肯定会问:什么样的草如此神奇？答案是冬虫夏草。冬虫夏草生长在高寒地区，主要分布在青藏高原。顾名思义，是昆虫在冬天和夏天长成了草。青藏高原有一只蝙蝠蛾。蝙蝠蛾产卵。孵化成幼虫后，卵会爬进土壤，从植物根部吸收养分。冬天，昆虫会被厚厚的冰雪覆盖很长一段时间。蠕虫会被真菌感染并逐渐死亡。这是冬虫夏草。当冰雪融化，温度升高时，真菌吸收幼虫体内的营养，在充足的阳光下一天天生长，幼苗在昆虫身上生长，从远处看，昆虫就像草一样。这是夏草。冬虫夏草冬天有“阴”，夏天有“阳”，可以补充阴阳。因此，肾阳虚和肾阴虚都有一定的作用。

此外，阳虚在冬天也很常见。畏寒和阳痿是肾阳虚的表现。肾阳虚怎么补？广州医科大学第三附属医院中医内科主任医师冯崇莲对此有一些建议。

一，鹿茸。肾虚怕冷，这是人体对外界的反应。为了补肾，人们可以吃一些不怕冷的食物。在自然界中，能长时间奔跑而不怕寒冷或疲劳的动物是鹿。梅花鹿生活在东北部，但一点也不怕冷，这表明它有充足的杨琪。鹿最丰富的杨琪是它的鹿角，尤其是刚长出的鹿角，我们称之为鹿角。男女都应该在冬天补肾，鹿茸是首选。

2、“子”类中草药。许多小类中草药都有很好的补肾作用，如菟丝子、枸杞子、榛子等，它们都有补肾益精的作用。精子质量不好，精子弱，精子少，可以吃这些中草药来补充。

3。羊肉。羊肉是一种温热食品，具有温中、温中、益气、补虚的功效，尤其适合肾虚患者食用。

4。枸杞。所谓“离家千里不吃枸杞”，枸杞有补肾益精和刺激性功能的作用。这句话的意思是，如果一个男人长时间外出工作，他应该吃枸杞，以避免增加性欲，但他的伴侣不在身边，很容易做错事。从侧面，我们也可以看到枸杞的补肾作用。

5。淫羊藿。性温凉，有益精气。它曾经是治疗男性阳痿的常用药物。你为什么这么说？传说在古代，中国医生上山采集草药，发现羊吃了某些叶子后，性功能大大增强。他们一天交配多次。这叶子叫“霍”。他们推测这种叶子有补肾的作用，所以他们把它摘回来给人们吃，效果确实很明显。后来这种叶子被命名为“淫羊藿”。

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