准备一个想要孩子的女人，我应该在怀孕前做些什么？无论是怀孕的母亲还是准妈妈，你都必须对叶酸有深刻的印象。每个人都知道吃叶酸，但为什么要吃叶酸？这个时候让你清楚地了解！

叶酸是一种水溶性维生素。它是体细胞生长和繁殖的必需物质，在孕妇和胎儿中起着重要作用。

虽然天然食物含有丰富的叶酸，但它们的加工量非常低。而且，天然叶酸不易被小肠直接吸收，利用率不理想，仅为50％左右。因此，日常饮食不能满足孕妇对叶酸的需求，我们需要补充额外的叶酸。

叶酸的主要作用是预防胎儿神经管畸形。孕妇缺乏叶酸可能导致胎儿神经管畸形，也可能导致唇裂和腭裂，心脏缺陷，肾脏，骨骼和其他器官异常。

如果在怀孕和早孕期间添加叶酸，可以预防超过70％的神经管缺陷。

补充叶酸还可以减少孕妇患有先兆子痫的机会，这对孕妇自己也有益。

当丈夫和妻子怀孕时，丈夫也可以服用叶酸。男性缺乏叶酸会影响生育能力并增加胎儿缺陷的可能性。

无论是在城市还是在农村地区，都可以在保健中心，社区医院等免费获得叶酸。

如果您想自己购买，建议购买国家药品标准的叶酸，以保证质量和安全。至于品牌的选择，只要是由普通厂家生产，质量差异就不大了。

根据《孕前和孕期保健指南（第一版）》的建议，每天从怀孕前3个月到怀孕后3个月补充0.4毫克叶酸。如果你的宝宝有神经管缺陷，可以加入更多的叶酸，即每天4毫克的叶酸。

许多女性在5周后发现自己怀孕，然后开始补充叶酸。然而，胎儿神经管的分化和形成主要在前4周。如果没有叶酸，畸形可能已经开始。

如果母亲缺乏叶酸，服用叶酸后需要4周才能获得显着改善。

概述，准备宝宝的母亲从计划怀孕开始补充叶酸。四，其他注意事项怀孕期间合理膳食，除了补充叶酸外，还要多吃富含叶酸的食物，如蔬菜，水果，豆类和坚果等。

怀孕期间禁酒和合理用药。怀孕的母亲禁酒，因为酒精会影响叶酸的新陈代谢。药物治疗必须遵循医生的建议，如雌激素，抗惊厥药物，阿司匹林等会影响叶酸的吸收和利用。

我不知道什么时候我开始认为“叶酸很容易导致胎儿停止”，有些妈妈甚至因为这句话没服用叶酸！没有什么可以直接说“吃叶酸很容易导致胎儿停止”，你能相信吗？如果您有恐惧和恐惧的感觉，最好直接向医生求助！

应在怀孕前3个月和怀孕后3个月按要求服用叶酸。不要刻意不吃叶酸。有些妈妈说他们没有吃过，没有问题;或者他们只吃了一个月，他们非常健康。这是偶然事件！在任何偶然事件之前不要发誓！