女性朋友每个月都有几天不舒服的生理周期，在此期间应该多注意饮食和其他方面。毕竟，在这个阶段，身体很虚弱，你需要吃一些有营养的食物。那么，女性在月经期间吃什么更好？

月经期间，女性需要吃一些能温暖子宫、补血的食物，如花生、桂圆、阿胶、红枣、榴莲、鸡蛋、牛奶、鱼、羊肉、牛肉等。我们也应该吃适量的新鲜蔬菜和豆制品。这些食物有利于女性在月经期间失去的营养。

由于月经期间失血过多，应添加更多高热量汤料，尤其是高蛋白汤料，如猪排汤、羊肉汤、牛肉汤、鱼汤、鸡汤等。月经期间，应饮用更有营养的汤药，以补充月经期间失去的营养和水分。

女性的身体机能在月经期间会下降。在这个时候，我们应该避免感冒，预防感冒。我们应该采取良好的保暖措施，尽量不要接触冷水。月经前两三天不建议洗澡。沐浴可以在月经后期通过淋浴来完成。在月经期间，你不应该吃冷的，生的和冷的食物，以避免加重月经期间的不适。如果你有痛经和其他子宫寒冷的严重症状，你也可以喝一些适量的生姜红糖水，这可以有效缓解月经不适感。