月经过少或过多是一种异常情况。这种异常情况必须及时解决，否则会因月经过少或过多而导致身体异常。因此，一些女性会问:当她们发现月经少了，她们怎么能休息？

1。注意饮食。月经前一周，不要吃生冷刺激的食物。同时，一个人应该注意多喝水。人们选择吃的食物最好富含纤维素，这样可以保证排便顺畅。在月经期间，人们可以喝一些红糖水来起到调理作用。

2。消除疲劳。如果女性平时更累，身体器官的相关功能也会因此受到影响。因此，他们必须消除疲劳，避免长期剧烈运动。

3。保暖。月经少的女性朋友此时不应接触冷水，尤其不能洗冷水澡。平时他们也应该在空调房里给自己盖一条薄毯子，这样可以保暖，避免感冒。

4。保持好心情。如果心情不好，很容易导致肝郁气滞的发生，这种情况也很容易导致月经减少，心情不好会影响人的内分泌，从而诱发月经异常。因此，有必要调整情绪，放松心情。