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来月经能不能吃枸杞子
许多人喜欢用枸杞和其他一些材料浸泡在水中,因为他们认为这样可以保证枸杞更好的营养。然而,有些妇女不知道她们在月经期间是否可以吃枸杞,那么她们在月经期间可以吃枸杞吗?让我们看看答案。
来月经能不能吃枸杞子
枸杞不是冷食,所以女人来月经的时候可以吃些枸杞。但是,因为枸杞是一种温热的食物,所以在吃枸杞的时候要注意量,不要一次吃太多,否则一次吃太多可能会导致上火等异常。
来月经需注意什么
1。避免吃生冷食物、辛辣食物和辛辣食物。你可以吃一些汤类食物,比如黄芪和当归炖排骨,当然你也可以吃海带、胡萝卜、紫菜等适合经期女性的食物。
2。在这个特殊的时期,你不能接触冷水,尤其是你不能为了降温而洗冷水澡。否则,你的月经会减少,甚至你的体质也会受到影响。
3。虽然此时适当锻炼是必要的,但应注意避免剧烈运动。
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