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女性备孕,体重应该控制在多少最合适?
我周围的朋友每天都在念诵减肥。当夏天到来时,不要减肥并等待它,那么孩子出生,怀孕和控制体重的重量是多少?
怀孕不能这么瘦,必须增加体重,为什么女性太瘦,不容易怀孕?有科学的理由。
首先,健康的成年女性体内脂肪含量约为25%至30%。女性必须保持正常的排卵周期,怀孕和母乳喂养,并且身体的脂肪含量不应低于22%。脂肪组织的数量与女性雌激素的代谢密切相关。简单地说,如果脂肪含量太少,雌激素的量会减少,这会影响生殖功能。
第二点是,如果女性体重不足,营养就容易失衡,子宫内膜也存在问题。植入受精卵很困难。
研究还表明,即使怀有小婴儿,体重不足的女性也容易出现妊娠事故,胎儿发育不良,难产和早产等问题。
那么,对于想要怀孕的女性来说,最合适的体重是多少?没有统一的标准,因为每个女人的身高都不同,如果你想科学地判断你是胖还是瘦。怀孕前的体重是否合适?它可以通过身高和体重指数(BMI)来衡量。
BMI指数通过将体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI=kg /平方公尺)来计算个体的BMI值。
例如:如果女性的体重是45公斤,身高是1.55米,那么她的BMI是:45÷1.552=18.73。
如果测量,BMI指数<19,则重量低。健康体重的BMI指数在19到25之间。体重指数在25-30之间超重,30以上的体重指数严重超重。
根据这个公式,身高1.55米的女性如果想要怀孕,体重应该超过50公斤。肖树深身高1.68米,怀孕体重最好在55公斤以上。
虽然人们现在追求苗条的身材,但是太瘦也不利于怀孕,女性朋友也不应该过多减肥。
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