雌性原始生殖细胞在胎儿期形成。年龄越大，受影响的环境和污染越多，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐退化，很容易导致卵子染色体异常。这是女性的正常新陈代谢，没有办法避免它。那么哪些因素会影响怀孕前的卵子质量？让我们一起来看看小编吧！

良好的习惯可以延缓卵子的老化。

不要吸烟或喝酒。妇科医生指出，卷烟中的毒素不仅会损害卵子，还会导致卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一名35岁的女性吸烟者与一名42岁的非吸烟女性几乎相同，吸烟导致女性生育能力下降。长期酗酒也会导致卵巢老化。为了保护好种子，请记住远离烟草和酒精。

不要熬夜，经常工作。经常熬夜，生活规律被打乱，身体的生物钟会被打乱，直接影响内分泌环境的平衡。激素分泌失衡可能导致卵巢功能紊乱，影响卵子的发育和排卵。一旦内分泌环境被破坏，重新调整它是一个非常漫长的过程。不要在这个区域浪费时间，最好养成早睡和早起的正常生活。

总是站起来走路。对于很多人来说，经常锻炼已成为一种奢侈，没有时间，没有心情。简而言之，支持者的懒惰有各种原因。特别是经常坐在办公室甚至电脑前的女性。长时间坐着是对骨盆血液循环最不利的。如果你不能经常锻炼，那就抓住一切机会站起来走吧！

2.避免多次流产伤害。

子宫就像生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都等于人为地摧毁了土地。如果重复，可能会导致土壤贫瘠，无法受孕。此外，手术流产还可能引起由输卵管粘连，子宫内膜异位症等引起的不育问题。因此，如果您不想立即怀孕，您必须做好避孕工作并保护您的生育能力。

以上是介绍影响怀孕前卵子质量的因素。如果您对体弱女生如何调理身体备孕和怀孕安全的其他方面有任何疑问，请继续关注孕前身体调整栏。