关于胎儿成长的一切都取决于母亲。母亲应在怀孕前调整身体，加强孕期所需营养素（叶酸，矿物质，维生素等）的储备和吸收，为胎儿提供充足的营养。那么在准备怀孕之前你如何准备你的身体？让我们一起来看看小编吧！

关于胎儿成长的一切都取决于母亲。母亲应在怀孕前调整身体，加强孕期所需营养素（叶酸，矿物质，维生素等）的储备和吸收，为胎儿提供充足的营养。那么在准备怀孕之前你如何准备你的身体？让我们一起来看看小编吧！

准备怀孕前如何调养好身体

1.肾虚，月经周期不规则

月经周期不确定，排卵期不知道如何计数，因此受孕难度相对提高。女性月经期正常时间为25-35天，月经期超过35天，时间太短。 24天以下太短了。最理想的周期是28天，即卵泡期和黄体期各占14天，因为很容易掌握排卵期，受孕的机会自然会更多。月经期过长或过短都与内分泌无关，内分泌受肾脏控制。因此，可以通过调理和肾气来治疗不规则的月经周期。

2。肝郁有热，内分泌失调，现代女性工作和其他方面的精神压力，它还影响下丘脑的内分泌功能 - 脑下垂体。情绪压力过大，大多与中医所称的肝功能有关，即肝脏阴虚，利用阳气，肝血和肝阴的功能，以及主要的通气和通气。肝脏抑郁可导致内分泌异常，而经前期综合症，经前期痤疮和便秘在现代女性中很常见，与此有关。

3。脾虚，脾胃功能障碍

       这类人，通常胃肠道不好，易腹泻，导致营养不良。中医认为，胎儿的主体，仁迈的营养来源于脾胃所吸收的营养。因此，如果母亲的营养不足，身体虚弱，胎儿在怀孕期间会受到影响，不会长大。只有胃肠健康，食物中的营养成分才能被充分吸收，才能为胎儿提供充足的补给，保证宝宝的健康。

上面介绍了如何在准备怀孕前护理您的身体。如果您对体弱女生如何调理身体备孕有关怀孕安全的任何疑问，请继续关注孕前身体调整栏。