痛经怎么办快速止痛 7个绝招快速止痛

所属分类：备孕知识发布时间：2019-05-06 10:56:45

如何做痛经迅速缓解疼痛 - 多喝热水

尽管每年女孩最讨厌的话语中“吃更多的热水”这个词排名第一，但它对痛经非常有效。充足的补水可以加速身体的新陈代谢，热水也会有所帮助。身体会加热并缓解疼痛。

2如何做痛经迅速缓解疼痛 - 按摩下腹部

将双手放在下腹部中间，按压腹部，以约10次/分钟的频率缓慢移动腹部，直到下腹部有热感。按摩5分钟。

3如何做痛经迅速缓解疼痛 - 服用维生素

特别值得一提的是对经前期压力有显着影响的B族维生素，B6是B族维生素中最重要的。这种维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并可以减轻腹痛，香蕉的含量更多，痛经的女性不妨多吃。

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