子宫和卵巢是非常重要的部分。如果没有及时保养，会影响女性的外观，这可能会影响分娩的可能性。因此，子宫和卵巢的维持是不可避免的，但它不适合维持食物特性。不明白。我可以吃什么来维持子宫和卵巢？

1，服用维生素：有些研究现在建议女性每天服用维生素，最好每天服用90毫克维生素C，加30毫克维生素E，低于子宫和卵巢有保养，还可以减少一般患卵巢癌的风险，所以女性可以根据自己的需要选择。

2，少吃油炸食品：煎卵应该是生活中很常见的，但想要保护卵巢和子宫的女性不建议吃。因为煎卵增加了患癌症的风险，所以对卵巢和子宫的维持完全没有帮助。想要吃卵子的女明星可以用白煮卵子代替，或者还有其他烹饪方法。

3，叶酸和胡萝卜：叶酸实际上是一种能有效减少癌症的物质，它意味着叶酸可以维持子宫和卵巢，绿色蔬菜，柑橘类水果中会产生大量的叶酸。摄入胡萝卜素可以选择多吃胡萝卜，建议每周吃5次，这对维持子宫和卵巢有很大的作用。