有人说有必要为怀孕做准备吗？怀孕准备重要吗？要知道怀孕是一件大事，我准备迎接幸福的时刻。今天，小编正在寄送怀孕的时间表，什么时间做，掌握关键点，怀孕并不是那么困难。

1，体检准备：夫妻同一检查

重要指数：五颗星

时间表：怀孕前3-6个月

妊娠试验是妊娠的开始和最重要的部分。怀孕测试不是一种耻辱。一方面，医生可以了解夫妻的健康状况，另一方面，他们可以了解过去的疾病史和遗传史。

妊娠试验主要用于检测生殖系统，遗传因素等，准备先去宝宝检查，女性应在月经后清洗，3-7天，最好不要有夫妻生活测试前3天。

2.营养准备：制定科学的饮食计划

重要指数：三颗星

时间表：怀孕前2-3个月

开始准备怀孕，夫妻应该更加注意他们的饮食。水果和蔬菜是必不可少的。如果你喜欢素食或肉类，你应该克制自己。营养平衡可以调节您的健康，宝宝将来会变得更聪明。 Tonic是人们推荐的很多经验，而且方便又安全。

怀孕初期，女性开始服用叶酸，叶酸也称为维生素B9，主要是为了防止胎儿畸形等风险，服用叶酸也是怀孕的基础。男性应该从怀孕初期补充锌和硒，提高精子质量和自我免疫力，更强的精子质量可以提高怀孕率。

从怀孕到怀孕，这对夫妇在整个过程中都不能喝酒，因为酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，影响胎儿中枢神经系统的发育。怀孕前，这对夫妇在烟草和酒精中停留了3个月。之前，有吸烟和饮酒的习惯。身体需要时间清除自己，所以怀孕通常不少于3个月。

3。生活准备：培养健康的生活方式

重要指标：三星

时间轴：怀孕前3-6个月

有氧运动非常适合对于孕妈妈来说，运动不会很激烈，但会对身体进行调整，适当的运动也有助于排卵。做瑜伽，散步，慢跑等，妈妈每天可以做2小时的有氧运动，而运动也可以提高自己的免疫力，在将来怀孕和分娩时，妈妈的健康也很重要。

确保在怀孕期间保持充足的睡眠。熬夜也会影响你的健康。如果您有条件，最好在中午小睡一会儿。