注意保暖

女性月经量少。这可能是在寒冷的天气中长时间造成的，所以你必须时刻保暖，除了避免冷热食物，尽量避免冷水。天气寒冷时，洗个冷水澡，穿一些衣服。如果长时间在空调房间，女性可以在身体上涂一层薄薄的衣服，以增加温暖感，避免受凉。不要节食减肥

许多女性为了保持完美的身体，一年365天都节食减肥，长期使这样做人体摄入的营养不够，从而导致血液不足，内分泌失调，月经量减少，所以要科学减肥，不要盲目饮食。

适当的运动很多女性的月经量一般是由内分泌失调引起的，一般内分泌失调的主要原因是运动量太少，血液不足在身体不是周期是造成的，所以每个人都要注意适当的运动，偶尔跑步，打球等都是不错的选择。

学会调整情绪

人们的情绪和压力会影响正常的月经。从中医的角度来看，恶心很容易引起肝气郁结，从而减少体积，所以即使你忙于平时工作，也要花时间调整心态。

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